Centro de técnicas y terapias para la Salud
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FUNCTIONAL TRAINING

Es un método de entrenamiento en que se entrenan los músculos de forma integrada, en conjunto y no de forma aislada.

Las articulaciones y los músculos se mueven en todas dimensiones posibles en forma de sistema integrado de cadenas musculares, resultando más eficaces en su función para el día a día.

 

PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

 

Se entrenan movimientos y no músculos, en cada movimiento hay implicadas varias articulaciones.

 

Cada movimiento implica un esfuerzo sensomotor realizado siempre desde una posición neutra de las articulaciones y del cuerpo.


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